Der emotionale Rucksack

Der emotionale Rucksack  von Vivian Dittmar

Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen

Belastende Gefühle endlich loslassen

Der emotionale Rucksack – das sind die schwierigen, verdrängten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu unangemessenen Reaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen.

Vivian Dittmar stellt einen neuen heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, statt immer wieder mit der Explosion dieser emotionalen Zeitbombe konfrontiert zu werden. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.